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Courir. Le guide pour tous ceux qui n'ont jamais couru de leur vie : Un programme de 12 semaines spécialement conçu pour les débutants. Objectif 45 minutes sans s'arrêter.

Quentin Rokt, Auteur | Larousse | 2025

Grâce à ce programme, surpassez-vous tout en protégeant votre santé et en ménageant votre motivation avec des astuces pour bien choisir votre matériel, pour surmonter vos difficultés, mais aussi des conseils de techniques de course pour mieux co[...]

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